HIIT BOXING


Een intensieve interval workout van 30 minuten, boksoefeningen gecombineerd met pittige kracht oefeningen. Iedere dinsdag om 19.00uur en zaterdag om 11.00uur.

SPINFIT


Een combinatie tussen spinning en small group training. Je gaat een uur lang flink aan de bak. Beginnend met 30 min…

BBB


Deze les is gericht op buik, billen en benen. Waarbij coördinatie geen vereiste is. Elke week komen er andere, goed uitvoerbare oefeningen aan bod om zo de grote spiergroepen te trainen.

YIN YOGA


Yin Yoga is een langzame vorm van Yoga voor rustige houdingen die langer worden vastgehouden.

PILATES


DE manier voor het vergroten van de flexibiliteit en het versterken van het lichaam met accent op de buik en rugspieren…

POWERPUMP / CLUB POWER


Een barbelclass waarin de spieren snel en effectief worden getraind en gestimuleerd.

XCORE


eXtreem CORE training. Niet alleen spieren, bindweefsel, coördinatie en balans worden getraind, maar Xcore is ook een interval training waarbij…

STEP 'N SHAPE


Step ’n shape is een heerlijke mix van Dance, Step en Pilates.

KICK AND FUN


Een les waarin je stoot en trap technieken uitvoert op een stootzak “wave-master”. Dus een conditie les waar je je helemaal uit kunt leven…

FIESTA DANCE / ZUMBA LATIN


Een uur lang lekker dansen op verschillende muziekstijlen waaronder salsa, house, merengue, bachata, top 40, raggeaton, hip-hop en cumbia…

SPINNING


Spinning is een indoor fietsprogramma voor iedereen die wil afslanken en wil werken aan de conditie…..

SMALL GROUP TRAINING


DE ULTIEME TRAINING: Een Small Group Training aan en rond onze SYNRGY360 onder leiding van een personal trainer.