HIIT BOXING
Een intensieve interval workout van 30 minuten, boksoefeningen gecombineerd met pittige kracht oefeningen.
SPINFIT
Een combinatie tussen spinning en SMC 2. Je gaat een uur lang flink aan de bak. Beginnend met 30 min…
BBB
Deze les is gericht op buik, billen en benen. Waarbij coördinatie geen vereiste is. Elke week komen er andere, goed uitvoerbare oefeningen aan bod om zo de grote spiergroepen te trainen.
(CLUB)YOGA
Een eeuwenoude traditie uit India. Yoga werkt zowel door het lichaam als de geest en laat je ervaren dat die twee één zijn…
PILATES
DE manier voor het vergroten van de flexibiliteit en het versterken van het lichaam met accent op de buik en rugspieren…
POWERPUMP / CLUB POWER
Een barbelclass waarin de spieren snel en effectief worden getraind en gestimuleerd.
XCORE
eXtreem CORE training. Niet alleen spieren, bindweefsel, coördinatie en balans worden getraind, maar XCO is ook een interval training waarbij…
TAI CHI
Tai Chi Chuan is een Chinese bewegingsleer waarbij je door ronde, vloeiende en harmonieuze bewegingen je lichaam ontwikkelt naar een hoger niveau van gezondheid
KICK AND FUN
Een les waarin je stoor en trap technieken uitvoert op een stootzak “wave-master”. Dus een conditie les waar je je helemaal uit kunt leven…
CLUB FIESTA/ZUMBA
Een uur lang lekker dansen op verschillende muziekstijlen waaronder salsa, house, merengue, bachata, top 40, raggeaton, hip-hop en cumbia…
SPINNING
Spinning is een indoor fietsprogramma voor iedereen die wil afslanken en wil werken aan de conditie…..
SMALL GROUP TRAINING
DE ULTIEME TRAINING: Een Small Group Training aan en rond onze SYNRGY360 onder leiding van een personal trainer.